A może światło na depresję?

Lampa do światłoterapii może odpowiednio oddziaływać na nasze samopoczucie. Im więcej słońca i właściwego światła jest w naszym otoczeniu, tym więcej radości odczuwamy oraz wspanialsze jest nasze samopoczucie. Niestety funkcjonujemy w takim klimacie, że przez kilka miesięcy jesteśmy wystawieni na ponurą aurę, kiedy tego słońca jest malutko.

Psychiczne podejście do życia jest ważne
Im lepiej się czujemy, im bardziej pozytywne nastawienie do życia mamy, tym lepiej nam wszystko idzie, prędzej organizujemy swoje sprawunki oraz mamy więcej siły do działania. Przez to tak istotne jest to, abyśmy troszczyli się o swoją psychikę i dostarczali jej jak najwięcej dobrych bodźców.

Podmiejski dom to dla większości ukoronowanie marzeń o wygodnym życiu z dala od zgiełku miasta. Niemniej, aby nasz dom dawał nam radość, dobrze zadbać też o o teren do niego przylegający. Mowa tu ewidentnie o ogrodzie i aranżacji roślinnej, jednak równie ważne jest właściwe oświetlenie zewnętrzne ogrodu. Umiejętnie rozlokowane lampy ogrodowe uwypuklają walory nawet niewielkiego ogródka, a z dużego ogrodu dobrze dopasowane oświetlenie ogrodowe sprawi że będzie on bajkowy.

Coraz krótszy dzień, a tym samym mniejsza ilość słonecznego światła, jakie do nas dociera podczas dnia powoduje, że u niejednej osoby pojawia się depresja zimowa. U części osób może się ona zacząć już w październiku i trwać przez kilka miesięcy, aż do wydłużenia się dnia i większej ilości słonecznych promieni. Objawy zimowej depresji są dość podobne do klasycznej odmiany tego schorzenia, choć ta na szczęście kończy się, jak tylko słońce zacznie świecić.