Częste siedzenie, garbienie się przy biurku czy spędzanie długich godzin w niewygodnej, szkolnej ławie - wszystko to sprawia, iż nasz kręgosłup musi znosić naprawdę spore
obciążenia. Nic więc dziwnego, iż coraz więcej osób, w tym także tych młodych ma problemy z bólami krzyża. Jeżeli dodamy do tego brak ruchu, to problemy ze zdrowiem mamy mamy więcej niż pewne.
Jak zatem zadbać o własny kręgosłup?
W pierwszej kolejności, jeśli dolegają nam już duże bóle, należy udać się do lekarza. Jeżeli chodzi o leczenie kręgosłupa we Wrocławiu czy też w innym mieście w Polsce, to ze względu na to, jak dużo osób cierpi na tę chorobę, to nie będziemy mieć problemu ze znalezieniem specjalisty. A jak możemy zatroszczyć się o siebie sami? Przede wszystkim musimy zwrócić uwagę na to w jaki sposób stoimy i jak chodzimy. Jeżeli stwierdzimy, iż nierówno stawiamy stopy, może to oznaczać, iż nasz kręgosłup jest obciążony bardziej z jednej strony. Należy również sprawdzić środowisko, w którym pracujemy.
Czy mamy ergonomiczne oraz wygodne, regulowane krzesło? Czy płyta biurka jest na odpowiednim wysokości? Należy również pamiętać o regularnych przerwach, w trakcie których trzeba wykonać kilka nieskomplikowanych
ćwiczeń dobrze wpływających na nasz krzyż i ogólne samopoczucie. Cudowny wpływ na nasze całe ciało ma praktyka jogi, która odbywa się pod czujnym okiem nauczyciela. Regularne wykonywanie pozycji jogi pomaga nam zniwelować ból pleców oraz napięcia mięśniowe. Ma także wpływ na to w jak stoimy oraz to jak chodzimy. Joga jest więc idealna dla osób którzy cierpią na bóle pleców.
Kiedy już ból staje się bardzo dolegliwy, należy wybrać się do specjalisty. Jeśli pochodzimy z okolic Wrocławia to dobrze dla nas, gdyż jest tam naprawdę sporo gabinetów, w jakich zostanie nam udzielona fachowa pomoc. Jeżeli chodzi o
leczenie kręgosłupa Wrocław oferuje nam usługi kilkunastu jeżeli nie kilkudziesięciu fachowców od rehabilitacji, jacy są w stanie zatroszczyć się o nas a także pomóc usunąć dolegliwości.
W ramy takiego leczenia wchodzi zazwyczaj terapia manualna Wrocław ma w tej dziedzinie kilku wyjątkowo dobrych i uznanych lekarzy.
