Motywacja
kurz

Jak rzucić palenie - kilka sposobów

Ażeby rzucić palenie, należy mieć dużo samozaparcia oraz głęboką motywację. Rzucenie palenia nie jest proste. Nikotyna wywołuje głębokie uzależnienie.


Jak rzucić palenie - kilka sposobów

Istnieje parę sposobów na to, w jaki sposób skończyć z paleniem.

Przeciwko bólom kręgosłupa – propozycje owocnych i przyjemnych ćwiczeń

Tym, których boli kręgosłup najczęściej wydaje się, że pomóc może im długi wypoczynek w pozycji leżącej. Znakomite są ćwiczenia na bóle kręgosłupa, które opracował sztab fachowców oraz trenerów. Zróżnicowane sekwencje ruchów wykonywać może każdy, kto ma problem i po prostu ochotę poćwiczyć. Jest to też znakomity sposób zapobiegania jakimkolwiek nieprawidłowościom, które wiążą się z kręgosłupem i bólem w jego okolicach.
psycholog

Kiedy warto pójść do psychologa? Co powinniśmy wiedzieć? Co można dzięki temu zyskać?

Kiedy powinniśmy pomyśleć o odwiedzinach u psychologa? Kiedy poczujemy, że to już jest ta chwila, że nic nam nie pomaga więc koniecznie trzeba umówić się na wizytę? Objawów tego stanu może być wiele, jednakże to my musimy odpowiedzieć sobie na proste pytanie: czego pragniemy od takiej wizyty. Dlaczego to takie ważne?