O jakich sprawach należy pamiętać gdy zabieramy się za treningi na siłowni?



Wracając do treningów siłowych - miejmy na uwadze to, żeby nie brać na siebie od razu zbyt wysoko postawionej poprzeczki, przede wszystkim jeśli rozpoczynamy treningi po długim okresie bez aktywności fizycznych. Musimy przyzwyczaić swoje ciało do wysiłku, tak aby nie nabawić się żadnych kontuzji.
2023-09-03 12:13:09
1 2