A może światło na depresję?
Na zewnątrz słonecznie i pięknie, a Ty jesteś zasmucony i nic Cię nie cieszy? Ponownie dotknęła Cię depresja? Ten problem spotyka niestety coraz częściej bardzo dużo osób.
Menu strony
Jakiego rodzaju symptomy może mieć depresja zimowa i jakie będą najbardziej skuteczne sposoby jej kuracji.
Niepożądane dolegliwości, na przykład bóle głowy czy lekkie podrażnienie oczu nie występują często, i są proste do eliminacji przez zmianę parametrów lampy. Leczenie lampami antydepresyjnymi będzie jednak wymagać pewnej regularności i systematyczności, bo wtedy może przynieść satysfakcjonujące rezultaty. Jest zalecane, żeby naświetlanie zacząć już październiku, przed zmianą czasu, bo właśnie ten moment jest uważany za początek dolegliwości, i kontynuować je aż do zakończenia zimy. Dzięki temu jest duża szansa na to, że uda się przeżyć ten trudny dla wielu czas bez większego problemu z depresją.
2022-12-29 07:19:03
| 1 | 2 |
Jaką rolę pełni psychoterapeuta i kiedy powinno się wybrać się na psychoterapię?
Psychoterapeuta to doświadczony specjalista, który pomaga pacjentom przejść przez różne ciężkie sytuacje, kłopotliwe chwile czy pojawiające się problemy. Nie zapewnia on gotowych rozwiązań, lecz użycza wsparcia emocjonalnego oraz psychicznego, pomaga inaczej spojrzeć na to, co w tym momencie dzieje się w życiu pacjenta, który nie zawsze potrafi zerknąć na niektóre rzeczy z innej, lepszej perspektywy. Pomaga pacjentowi przeistoczyć sposób myślenia albo postępowania i radzić sobie z trudnościami i życiowymi kłopotami.
Jak leczyć depresję? I czym ona jest?
Czy dowiadywaliśmy się co to jest depresja?
Nie mamy na nic chęci, wszystko nas nuży, denerwuje i posiadamy wrażenie że cały świat staje przeciw nam, gdy my przecież jedynie chcemy trochę pobyć w łóżku i nic nie zrobić? A być może mamy kogoś, kogo zachowanie rozpoczyna nas martwić i posiadamy wrażenie, że już w ogóle nie mamy możliwości do niego dotrzeć?
Nie mamy na nic chęci, wszystko nas nuży, denerwuje i posiadamy wrażenie że cały świat staje przeciw nam, gdy my przecież jedynie chcemy trochę pobyć w łóżku i nic nie zrobić? A być może mamy kogoś, kogo zachowanie rozpoczyna nas martwić i posiadamy wrażenie, że już w ogóle nie mamy możliwości do niego dotrzeć?
W gabinetach kosmetycznych przeważnie dostępna jest lampa do światłoterapii
Lampa do światłoterapii może odpowiednio oddziaływać na nasze samopoczucie. Im więcej słońca i właściwego światła jest w naszym otoczeniu, tym więcej radości odczuwamy oraz wspanialsze jest nasze samopoczucie. Niestety funkcjonujemy w takim klimacie, że przez kilka miesięcy jesteśmy wystawieni na ponurą aurę, kiedy tego słońca jest malutko.