Aptekach
Oko

Jak troszczyć się o wzrok

Wiele się słyszy o ogólnie pojętej higienie. Troska o ciało, schludność, higiena rąk. Rzadziej, ale jednak słyszymy również o higienie wzroku. Jak więc troszczyć się o oczy? Opisujemy parę wypróbowanych metod na to, żeby w naturalny sposób zatroszczyć się o nasze oko.
biegacze

Suplementy, jako element diety

Jeśli pragniemy utrzymać zdrowie i świetne samopoczucie na długie lata, dobrze jest zastanowić się nad tym, czy dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Odpowiednia dieta, bogata w białko, złożone cukry, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Druga kwestia to ćwiczenia. Każdy wysiłek fizyczny sprawi, że będziemy lepiej się czuć i dłużej będziemy sprawni. Nie musimy od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, spacery i wycieczki rowerowe zdecydowanie wystarczą. trzeba także dbać o siebie. Używanie odpowiednich kosmetyków pozwoli nam utrzymać urodę. Nasza skóra będzie gładsza i zdecydowanie później dostrzeżemy oznaki starzenia.