Jaki wpływ na formę i samopoczucie ma aktywny tryb życia, które ze sportów najlepiej uprawiać dla przyjemności.

Trochę większych nakładów pieniężnych wymagać będzie jazda na rowerze, choć w sumie używany jednoślad można już kupić za pięćset złotych, więc bardzo porównywalnie z zestawem biegowym. W aktywny sposób można spędzać również czas zimą, gdy nie bardzo da się jeździć na rowerze czy biegać po parku. Można na przykład wybrać narty: zobacz i porównaj. Ponadto we wszystkich większych miastach jest przynajmniej jeden kryty basen, dużym zainteresowaniem cieszą się także różnego rodzaju kluby fitness oraz siłownie.