W jaki sposób radzić sobie, gdy mamy trudności z zaśnięciem?

Problemy z zasypianiem ma dzisiaj niezwykle dużo ludzi. Budzenie się w nocy czy też problemy z zasypianiem są to kłopoty, jakie tyczą się połowy Polaków.

W czasie dużego napięcia oraz zdenerwowania możemy zastosować leki, które zawierają ekstrakt z waleriany, chmielu i goryczki.

preparaty te mają działanie zwiększające odporność na stres (zobacz również jak radzić sobie ze stresem) oraz zmniejszają napięcie psychiczne. Z takiego powodu ułatwiają zasypianie oraz gwarantują sen, który podobny jest do naturalnego. Waleriana, goryczka oraz chmiel mają działanie uspokajające oraz nie wywołują uzależnienia. W kłopotach z zasypianiem wskazany jest również syrop zawierający wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego i głogu. W syropie tym kozłek ma działanie rozkurczające na układ pokarmowy. Kozłek i głóg mają przeciwskurczowe działanie na mięśnie naczyń krwionośnych. Ten syrop jest wyjątkowo wskazany tym osobom, które uskarżają się na dolegliwości ze strony układu pokarmowego na nerwowym tle.

Działanie tabletek z wyciągiem z melisy, mięty oraz kozłka jest niezwykle mocne. Siła działania wszystkich takich składników sumuje się. W rezultacie otrzymujemy środek, jaki posiada niezwykle silne działanie uspokajające. Środek taki jest niezawodny, lecz niestety dłuższe jego używanie wiąże się z uzależnieniem. Może się to objawiać na przykład niemożnością zaśnięcia bez wykorzystania tego środka. Nie można używać takich środków w okresie ciąży i przez kobiety karmiące piersią. Nie można także stosować go u najmłodszych, gdyż preparat może zawierać alkohol. Z tego względu nie przepisuje się stosowania takiego środka u osób, jakie chorują na choroby wątroby lub alkoholizm.