Brzuszki
brzuch

Budowanie masy mięśniowej - jak ćwiczyć brzuch oraz biceps?

Aby wznosić masę mięśniową, nie musisz wcale trenować na siłowni. Nie każdy ma taką możliwość, czas lub pieniądze. Jednak nie znaczy to, iż winieneś rezygnować z ćwiczeń i treningów. Zdołasz wykonywać je w domu i cieszyć się równie porządnymi rezultatami. Aktualnie powiemy krótko o tym jakim sposobem ćwiczyć mięśnie brzucha oraz biceps.