W jaki sposób rozpocząć praktykować jogging? - wskazówki
Ach, gdyby tak nagle wyjść z domku i popędzić przed siebie? Spontaniczność jest wartościowa w bieganiu, jednakże wiedza, jak zacząć, jeszcze cenniejsza.Jak zacząć biegać? Rozważnie. Kiedy planujesz jogging, a wstajesz właśnie z sofy, to musisz rozpocząć ostrożnie, inaczej grożą ci kontuzje.