Żywienie
dieta, odchudzanie

Co robić, by skutecznie pozbyć się nadliczbowych kilogramów i wrócić do zdrowia?

Z pewnością niejednemu z nas przytrafiły się problemy z żywieniem. Co wtedy robić? Dobrze udać się do dietetyka, który pomoże w tej sprawie.
dieta

Kiepskie przygotowanie potraw na długi czas może uprzedzić do optymalnego odżywiania

Kiepskie przyrządzanie na długi czas zniechęciło Polaków do szpinaku. Na szczęście dziś ochoczo korzystamy ze wzorców włoskich i francuskich, przez co to bogate w kompozycje odżywcze warzywo smakuje rzeczywiście bardzo dobrze. Listki tej roślinki posiadają własności przeciwrakowe i zabezpieczają przed miażdżycą. Właściwości medyczne szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C dodatkowo luteiny – wybitnych przeciwutleniaczy. oprócz tego szpinak bogaty jest w potas, żelazo i kwas foliowy.