Żywienie
dieta, odchudzanie

Co robić, by skutecznie pozbyć się nadliczbowych kilogramów i wrócić do zdrowia?

Z pewnością niejednemu z nas przytrafiły się problemy z żywieniem. Co wtedy zrobić? Dobrze udać się do dietetyka, który pomoże w tej sprawie.
dieta

Kiepskie przygotowanie potraw na długi czas może uprzedzić do optymalnego odżywiania

Złe przyrządzanie na długie lata zniechęciło konsumentów do szpinaku. Na szczęście obecnie chętnie korzystamy ze przepisów włoskich i francuskich, przez co to bogate w składniki odżywcze warzywo smakuje naprawdę bardzo dobrze. Listki tej roślinki mają własności antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Właściwości medyczne szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – znakomitych przeciwutleniaczy. Poza tym szpinak urozmaicony jest w potas, żelazo i kwas foliowy.