Żywienie
dieta, odchudzanie

Co robić, by skutecznie pozbyć się nadliczbowych kilogramów i wrócić do zdrowia?

Z pewnością niejednemu z nas przytrafiły się problemy z żywieniem. Co wtedy zrobić? Dobrze udać się do dietetyka, który pomoże w tej sprawie.
dieta

Kiepskie przygotowanie potraw na długi czas może uprzedzić do optymalnego odżywiania

Marne przyrządzanie na długie lata zniechęciło konsumentów do szpinaku. Na szczęście obecnie chętnie korzystamy ze wzorców włoskich i francuskich, dzięki czemu to obfite w kompozycje odżywcze roślina warzywna smakuje naprawdę wyśmienicie. Listki szpinaku posiadają własności przeciwrakowe i chronią przed miażdżycą. Własności lecznicze szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C także luteiny – znanych przeciwutleniaczy. Poza tym szpinak obfity jest w potas, żelazo i kwas foliowy.