Miażdżyca
dieta

Kiepskie przygotowanie potraw na długi czas może uprzedzić do optymalnego odżywiania

Kiepskie przyrządzanie na długi czas zniechęciło Polaków do szpinaku. Na szczęście dziś ochoczo korzystamy ze wzorców włoskich i francuskich, przez co to bogate w kompozycje odżywcze warzywo smakuje rzeczywiście bardzo dobrze. Listki tej roślinki posiadają własności przeciwrakowe i zabezpieczają przed miażdżycą. Właściwości medyczne szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C dodatkowo luteiny – wybitnych przeciwutleniaczy. oprócz tego szpinak bogaty jest w potas, żelazo i kwas foliowy.