Miażdżyca
dieta

Kiepskie przygotowanie potraw na długi czas może uprzedzić do optymalnego odżywiania

Złe przygotowanie na długi czas uprzedziło ludzi do szpinaku. Na szczęście dziś ochoczo korzystamy ze wzorów włoskich i francuskich, przez co to obfite w kompozycje odżywcze roślina warzywna smakuje rzeczywiście bardzo dobrze. Liście szpinaku posiadają właściwości przeciwrakowe i chronią przed miażdżycą. Atrybuty zdrowotne szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C także luteiny – znanych przeciwutleniaczy. oprócz tego szpinak obfity jest w potas, żelazo i kwas foliowy.