Fototerapia
depresja

Pewny środek na walkę z depresją zimową

Za oknem szaro i ponuro... Nadchodzi jesień. Chmury spowiły niebo, a dni stają się coraz krótsze. „ Jestem w melancholijnym nastroju” - myślimy sobie. Przywołujemy w pamięci miniony czas, jesteśmy przygnębieni jakoś bardziej niż dotychczas, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Irytuje nas wszystko, przygnębienie i ciągłe, pesymistyczne myśli coraz bardziej przeszkadzają nam w codziennym funkcjonowaniu. Coraz mniej rzeczy sprawia nam przyjemność, aż w końcu przestaje nam się wstawać z łóżka w te ponure dni.

Fototerapia i jej zalety

Ostatnimi czasy nadzwyczaj lubiane są zabiegi fototerapii. Fototerapia to naświetlanie przy pomocy właściwego typu światła, które ma właściwości lecznicze i dużo większą moc aniżeli normalne lampki. Wspomaga leczenie depresji spowodowanej brakiem słońca wcześnie rano, szczególnie podczas zimy. Niedobór światła może przyczynić się np. do zaburzeń cyklu snu, wahania nastroju, trudności z koncentracją oraz zakłóceń w rytmie wydzielania hormonów.