Niszczymy negatywne mity wobec odżywkach

W Polsce krąży sporo głupich mitów na temat wspomagania wysiłku fizycznego, z tego powodu wpis rozpoczniemy od stanowczego stwierdzenia – suplementy nie są anabolikami! To wszystko przebadane formuły, które w pewnym stopniu wspierają ćwiczących – żadne z nich nie posiada w sobie anabolików. Kiedy już to wyjaśniliśmy, przejdźmy do sedna tego artykułu, czyli opisania 3 wartych uwagi odżywek, które są dostępne na rodzimym rynku.
BCAA XTRA
Beta alanina to substancja, która do niedawna była wyłącznie elementem zaawansowanych pobudzaczy przedtreningowych (trec nutrition saw), a teraz zazwyczaj występuje jako osobny preparat. Tak czy siak warto ją przyjmować w pakiecie z jakąś formą kreatyny.

Pozostałe artykuły

Poszukiwanie rad zdrowotnych w Sieci to znakomity pomysł

Praca przy komputerze
To fajnie, że ciągle jesteśmy w stanie powiększać swoją wiedzę odnośnie medycyny. W końcu im większa wiedza o choćby diagnostyce, odpowiednim stylu funkcjonowania, itp., tym niejako z automatu powiększa się w polskim społeczeństwie ilość tych osób, które nie skarżą się na problemy ze zdrowiem. No wiadomo: niby sama wiedza to akurat nie wszystko, lecz należy przyjąć do wiadomości, iż w przeważającej większości ten ktoś kto posiada wiedzę o medycynie, powiększa szanse na szczęśliwe, bo zdrowe funkcjonowanie. Ciężko w akurat tej teorii doszukiwać się ściemy.


Beta alanina efektywnie zwiększa siłę i wydolność organizmu, pozwalając zaliczać lepsze efekty w czasie treningów. Nie zaprezentujemy tutaj mechanizmu działania związku, bo nie planujemy żonglować zbyt dużą ilością naukowych skrótów. Ciekawscy czytelnicy mogą po prostu wpisać „beta alanina” do wyszukiwarki internetowej, by poznać wyczerpujące wiadomości.

beta alanina
Idealnym napitkiem potreningowym jest mieszkanka właściwych węglowodanów i aminokwasów. Fatalnym wyborem będzie picie zwykłego soku ze sklepu, gdyż zwykle zawiera on niezdrową fruktozę, nie wspominając o dużej dawce cukru. Mądrze jest nabyć odżywkę typu carbo (odżywki węglowodanowe), czyli mieszankę wysokiej jakości węglowodanów, które możesz bez kłopotu rozpuścić w wodzie. Wiele przedsiębiorstw na rynku sprzedaje tego gatunku produktu, najlepiej wybrać sprawdzoną firmę Olimp, która sprzedaje dużą gamę dobrych preparatów dla trenujących.
1 2