Gdy boimy się pójść do pracy

Wciąż rosnąca fala zwolnień oraz bombardujące nas informacje o kryzysie nie pozostają bez wpływu na naszą psychikę.

Dokładanie obowiązków przez szefa, strach przed pójściem na chorobowe, nawet jeśli jesteśmy chorzy, rywalizacja między pracownikami, złe koleżeńskie relacje i bezduszność pracodawców, którzy są pewni, że na nasze miejsce czeka 10 chętnych – to wszystko sprawia, że żyjemy w ciągłym stresie, że niejednokrotnie towarzyszą nam stany lękowe. Warto obserwować siebie, by nie przegapić momentu, gdy przekraczamy cienką granicę i przestajemy kontrolować swoje życie. Stres może zabić poczucie własnej wartości, wpłynąć na nasz związek i kontakty z dziećmi, oddalić od przyjaciół i spowodować, że sięgniemy po używki, staniemy się nieefektywni w pracy i wypaleni zawodowo.

Aby rozwiązać nasze problemy, warto zwrócić się o pomoc do psychologa. Jeśli mieszkamy na terenie np. mazowieckiego, wystarczy wpisać w gogle frazy: Warszawa najlepszy psychoterapeuta lub poradnia psychologiczna wrocław, a wyskoczy nam lista najczęściej odwiedzanych gabinetów i ośrodków. Gdy przykładamy wagę do jakości usługi, wpiszmy dobry psycholog (p-w - psycholog kliniczny wrocław) wrocław i skontrolujmy szczególnie fora internetowe oraz wpisy internatów o konkretnych specjalistach w danej dziedzinie terapia małżeńska, pomoc psychologiczna, psychologia pracy, psychologia kliniczna.

Czasem niepokojące nas symptomy, np. pogłębiające się uzależnienie od alkoholu czy osłabione libido, mogą mieć bardziej złożone podłoże i przyczyn ich występowania należy szukać w przeszłości, relacjach z rodzicami, metodach wychowawczych, które nas ukształtowały. Wówczas skorzystajmy z pomocy psychoterapeuty. Algorytm poszukiwań jest nieco inny – posiłkując się przykładem Dolnego Śląska wpiszmy: psychoterapia wrocław, psychoterapeuta wrocław, tu jednak śledźmy ze szczególną uwagą opinie internatów, gdyż psychoterapia to zadanie na kilka miesięcy i między pacjentem a psychoterapeutą musi powstać specyficzna więź – musi on w stu procentach wzbudzać nasze zaufanie. Nie bójmy się jednak podjąć tego typu wyzwanie, bo skuteczna terapia może odmienić nasze podejście do wielu spraw i uczynić nas odpornymi na stres (więcej).

Pozostałe artykuły

Jak styl życia wpływa na naszą psychikę oraz osobowość i czy jest doskonała metoda na odstresowanie się

Życie w teraźniejszych czasach staje się trudne i łatwe równocześnie. Z jednej strony pojawiło się na rynku artykułów towarów, bez których już nie wyobrażamy sobie zwyczajnego życia, np. komórka. A z drugiej, globalizacja pociąga za sobą skutki, o których pragnęlibyśmy czasem nawet nie wspominać. Otóż stres, nieustannie towarzyszący pracownikom wielkich korporacji, potrafi zrujnować karierę niejednego menedżera. Dlatego kładzie się duży nacisk na popularyzowanie zdrowego modelu życia, do którego włącza się czasami także wizytę u psychologa.

2023-05-05 07:56:06

Kto decyduje się na wizytę do specjalisty psychologa oraz czego może się spodziewać w gabinecie

Na nasze zdrowie składa się nie tylko znakomita kondycja fizyczna, ale także kondycja psychiczna. Gros specjalistów psychologów jest zdania, że te dwie sfery są w takim oddziaływaniu, że jeśli jedna szwankuje, to ta druga także nie ma się zbyt dobrze. Na wizytę do psychologa idą zwłaszcza dzieci w wieku szkolnym mające trudności w nauce bądź te, które sprawiają kłopoty wychowawcze.

Czytaj całość

Jesteś zdenerwowana i ospała? Z pewnością pomoże Ci lampa do światłoterapii, jaka pobudzi Cię do życia!

Obecnie Bardzo dużo ludzi zmaga się z chandrą. Jest to podyktowane szybkim trybem życia, niezdrowym jedzeniem oraz stresem czy to w robocie czy w mieszkaniu. Nie jest to nic wstydliwego, jednakże jeżeli tylko spostrzeże się jakiekolwiek przejawy niezwłocznie trzeba zacząć działać, albowiem tylko wówczas uda nam się zwyciężyć z tą chorobą.

Czytaj całość

Świetna terapia małżeńska

W dzisiejszych czasach wiele trudności z kwestiami osobistymi mogą pomóc rozwiązywać wykwalifikowani specjaliści. Każdy nieraz przechodzi różnorodne problemy w swoim życiu, z którymi sam nie daje sobie rady. Różnorodne trudności psychologiczne związane z karierą zawodową czy problemami rodzinnymi. Takie kryzysy nie muszą być mimo to od razu przyczyną paniki. Gabinet psychologiczny Warszawa, to miejsce, jakie stanowczo warto odwiedzić poszukując sprawdzonej pomocy.

Czytaj całość

Jeśli żyjesz w ciągłym stresie, a Twoja praca wiąże się z szeregiem trudnych wyzwań realizowanych pod presja czasu - warto zapoznać się z licznymi metodami na skuteczny relaks.

Współczesny wiek, to egzystowanie w ciągłym biegu. Spędzamy w pracy sporą ilość czasu tygodniowo, poświęcamy się Naszej zawodowej dynamizacji. Pełnimy jednocześnie dużo istotnych funkcji. Częstokroć jesteśmy przemęczeni i zniechęceni do którychkolwiek działań, albo przyjemności. Nie mamy nawet czasu dla rodziny, przyjaciół. Ponadto, egzystujemy w ciągłym lęku, chorujemy na nadmierność zobowiązań, co niepożytecznie oddziałuje na własne samopoczucie.

Czytaj całość