Depresja zimowa dotyka dziś mnogość osób i jest spowodowana brakiem albo też niedoborem światła. W zimowe chłodne dni, gdy na dworze robi się mrok już późnym popołudniem częstokroć możemy odczuwać niepokój lub też stany depresyjne, pogarsza się nasz humor oraz
. Aczkolwiek jednak depresję zimową wolno efektywnie pokonać i wyleczyć. Jakim sposobem?
Odpowiedzią jest światłoterapia. Jak sama nazwa pokazuje metoda ta polega na uzdrawianiu światłem. Przez około 3 do 5 dni przyjmuje się odpowiednie ilości światła o natężeniu 10 000 luksów, jakie jest wydzielane przez wyjątkowe urządzenia do światłoterapii. Taka
terapia przynosi niezmiernie wielki rezultat, aż 85 procent osób dostrzega znaczą poprawę.
Jeśli więc i Ciebie dopada zimowa melancholia to wskazane jest zaciekawić się tą postacią leczenia. Z reguły wystarczy kilka codziennych sesji po mniej więcej pół godziny (mniej lub więcej w zależności od siły depresji). Taką terapię powinno się rozpocząć jak najszybciej, wtedy przyniesie ona wyższe oraz szybsze rezultaty. A w jaki sposób wygląda sam zabieg? - więcej informacji
Nie musisz oczywiście siedzieć bezowocnie z twarzą przy
lampie przez przeszło pół godziny. Żeby terapia (Sprawdź
Patryk Roczon psycholog) była efektywna i przyniosła oczekiwane wyniki wypada zadbać o to, aby światło padało na oczy, chociaż nasz wzrok może być wycelowany gdziekolwiek. Wskutek tego bez kłopotu zdołamy w trakcie sesji czytać książkę, oglądać gazetę albo rozmawiać z przyjaciółmi Sprzedażą tych produktów zajmuje się firma Ilumina.
