Jak wybrać właściwą dietę dla siebie i u kogo szukać pomocy w ustaleniu menu?

Poszukując odpowiedniej diety dla siebie, najczęściej rozpoczynamy szukać propozycji w internecie. Krótkie pytanie o dietę w wyszukiwarce odsłoni olbrzymią listę proponowanych diet. Pokażą się diety na odchudzanie, diety na masę mięśniową, zdrowe diety, itp. Internet na pewno jest pomocny, ale nie powinien zastępować specjalistycznej porady.

Zdrowa dieta, przekąski
Można go natomiast wykorzystać do wprowadzenia zwrotu "gabinet dietetyczny Wrocław". Otrzymamy wówczas listę fachowców mających swoje gabinety w podanym mieście. Gdy interesuje Cię dietetyk Wrocław będzie właściwym miejscem na szukanie wsparcia. Tylko w trakcie bezpośredniej wizyty u dietetyka otrzymasz indywidualnie dopasowaną dietę. Bądź gotów na pomiar masy ciała i pomiar warstwy tłuszczowej. Pomiary te są robione bez bólu i zajmują krótką chwilę. Dietetyk ustala również wiek metaboliczny oraz ilość wody w organizmie.

Na tej podstawie jest w stanie ustalić, jakie parametry są w normie, a które są do poprawienia. Internet tego nie zrobi, może jedynie ukierunkować na odpowiedni adres. Po wstawieniu w wyszukiwarce zwrotu "gabinet dietetyczny Wrocław" dostaniemy listę gabinetów, które będziemy mogli ocenić poszukując w internecie komentarzy na ich temat. W czasie spotkania robiony jest także wywiad żywieniowy. Przeprowadzony pomiar obwodu talii, brzucha i bioder pomaga wstępnie podać, co w danych pomiarach należy poprawić. Na tej podstawie określane są indywidualne cele. W trakcie analizy masy ciała trzeba będzie podać swój wzrost i wiek. Badanie zajmuje kilka sekund oraz podaje: wagę, z ilu procent ciało składa się z warstwy tłuszczowej (widzialnej oraz schowanej pomiędzy wewnętrznymi narządami), ile procent stanowi woda, podaje masę mięśniową oraz wagę kości.

1 2